Pilates Clínico
Surge como uma abordagem especialmente desenhada para proporcionar benefícios físicos e mentais durante a gestação.
As nossas sessões destacam-se pela atenção exclusiva oferecida pela fisioterapeuta. É uma escolha segura e eficaz para promover a saúde física e mental durante a gravidez, oferecendo benefícios personalizados que contribuem para uma gestação mais confortável e preparada.
Benefícios
do Pilates Clínico para Grávidas
Fortalecimento Muscular
O Pilates Clínico foca no fortalecimento do core e dos músculos posturais, aliviando desconfortos nas costas e promovendo uma postura saudável durante a gravidez.
Melhoria da Respiração
A prática inclui exercícios que enfatizam a respiração controlada, proporcionando não apenas relaxamento, mas também habilidades respiratórias valiosas para o momento do parto.
Estabilidade Pélvica
O Pilates Clínico aborda a estabilidade pélvica, fundamental para prevenir dores e desconfortos comuns na gravidez, contribuindo para uma experiência mais confortá
Controle de Peso
A prática regular ajuda na manutenção de um ganho de peso saudável, promovendo uma gestação equilibrada.
Preparação para o Parto
Técnicas específicas do Pilates Clínico podem ser adaptadas para fortalecer os músculos utilizados durante o parto, preparando física e mentalmente as grávidas.
Adaptação às Necessidades Individuais
Cada sessão é adaptada conforme a evolução da gravidez, garantindo que os exercícios sejam seguros e eficazes em cada fase.